專屬寢具
給貓咪準備一個專屬寢具，可以是蒲團或者坐墊，墊上舊衣服的紙盒，或一個貓咪專用沙發，或一個貓咪專用吊床，或一個專門的貓窩，或一個貓帳篷，甚至是一張薄薄的紙板。
關鍵是專屬，讓貓咪知道這是為它準備的。
放在房間的角落，盡量安靜，避免人來人往的走道。
這個貓窩最好具備關閉限製貓咪的功能，在貓咪未形成習慣時，可以強製貓咪在裏麵睡覺，當貓咪養成習慣以後，可以打開讓貓咪自由出入。
培養習慣
定點睡覺
當發現貓咪沒在專屬位睡覺的時候，抱起它，把它放到它的小窩中。
如果它走出來，繼續把它放到小窩中，不斷重複，直到它發現你離開才會走出貓窩，隻要貓咪發現你還在注意它，它都不會動，如果它走出貓窩，你給它一個眼神，它會立刻回到貓窩。
定時睡覺
睡覺可以定時，並不是我們所認為的時間，可以是光線變化，或者特定事件聯動睡覺。
貓咪雖然不知道具體時間，但是貓咪可以感知到太陽下山等光線變化，我們可以營造燈光變化，睡覺前可以關閉某些燈光或者調暗燈光。
當你經常性的調暗燈光，喂睡前餐以及睡前排便，然後督促貓咪入窩就寢，貓咪就會明白關燈睡覺的意思。
貓咪如果比較聽話，當你調燈後，貓咪就會自己過來吃東西，或者慌著去貓砂盆排便，特別是之前被關在帳篷裏有憋尿的經曆的話。
睡前獎勵
睡覺前喂食是吸引控製貓咪睡覺的好方法，不僅可以避免因晚上饑餓而夜間活動，還能避免貓咪去床下等不好控製的地方睡覺。睡前找不到貓咪，可以用這個方法。
貓咪有鑽床或者鑽其他犄角旮旯的習慣時，也可以用這個方法。貓咪吃完東西，方便後把貓咪關入帳篷，直到貓咪養成固定位置休息的習慣。
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來自寵醫